Terapia Trauma y Apego

Terapia Trauma y Apego

¿El pasado y tu forma de relacionarte con los demás condicionan tu vida?

“El pasado puede condicionar tu presente actual pero no define quién eres en realidad”.

Carolina Blanco

La terapia centrada en el trauma y el apego se basa en la idea de que los traumas y experiencias negativas quedan almacenados de manera disfuncional en la memoria y siguen condicionando nuestra vida presente a través de relaciones disfuncionales provocadas por un apego inseguro o a través de diferentes síntomas o dificultades que limitan la vida como la ansiedad y la depresión.

Así pues, trabajar en esas experiencias traumáticas y en nuestro sistema de apego es un factor clave para superar estas dificultades y para vivir en coherencia con nuestras necesidades.

El trauma y el apego inseguro son el origen de la mayoría de los trastornos mentales y dificultades emocionales. A través de nuestro Método CRECER te ayudamos a trabajar en ello para liberarte del pasado y sentirte más seguro contigo mismo.

¿QUÉ ES UN TRAUMA?

Un trauma es un evento que, desde un punto de vista psicológico, ha supuesto un problema para el paciente. Pueden ser hechos que hayan ocurrido de manera repentina e inesperada o situaciones que se han ido repitiendo a lo largo del tiempo (por ejemplo, dentro de la relación familiar). En cualquier caso, estas situaciones han excedido la capacidad del individuo para poder gestionar el problema y ha condicionado su vida debido a los síntomas provocados.

Asimismo, los traumas se pueden dividir dependiendo de la acción que los haya desencadenado. Así pues, puede haber traumas relacionados con la infancia, la violencia, el duelo, desastres naturales o accidentes.

SÍNTOMAS DE TRAUMA

  • Asustarte fácilmente

  • Estar siempre alerta al peligro

  • Conducta autodestructiva, como por ejemplo beber en exceso o conducir demasiado rápido

  • Problemas para dormir y para concentrarse

  • Irritabilidad, arrebatos de ira o conducta agresiva

  • Sentimientos abrumadores de culpa o vergüenza

  • Síntomas disociativos o de despersonalización

  • Ansiedad y/o depresión, entre otras dificultades.

Si te has sentido identificado con alguno o varios de estos síntomas…

¿Qué es el Apego?

El apego es ese vínculo que construimos entre nuestros padres y/o cuidadores desde nuestro nacimiento. Estos adultos se convierten en figuras de apego que serán cruciales para nuestro desarrollo social y emocional. Es verdad que, a lo largo de la vida, vamos construyendo y desarrollando distintos tipos de apego hacia personas diferentes a nuestros padres. No obstante, este primer apego en muchas ocasiones sienta las bases para esas formas de apego posteriores.

Por este motivo, cuando una persona tiene un apego seguro siente la certeza de que el mundo es un lugar acogedor y espera lo mejor de él. En cambio, cuando una persona tiene un apego inseguro hay un temor a sufrir, a ser abandonado o a que te rechacen.

Así pues, este sentimiento o sensación condiciona la forma en que la persona se relaciona con los demás y consigo misma lo que la puede llevar a padecer diferentes síntomas y problemáticas.

El apego inseguro puede manifestarse de tres formas diferentes y en todas ellas existen dificultades, limitaciones y sufrimiento para la persona.

Tipos de APEGO INSEGURO…

Apego ansioso o ambivalente
  • Necesidad de estar en contacto constante con una persona de referencia (pareja o familiar).
  • Miedo constante a la separación o a la soledad.
  • Gran dependencia emocional de la pareja y sentir que su felicidad depende de ello.
  • Conflictos continuos por ese miedo constante a la separación.
  • Control exhaustivo de las relaciones y celosía.
  • Búsqueda constante de validación o aprobación por parte de los demás.
Apego evitativo
  • Suelen ser personas muy independientes. En ocasiones rechazan la cercanía emocional con sus parejas.
  • Sienten que sus parejas son empalagosas cuando simplemente quieren acercarse emocionalmente.
  • Pueden aparentar una falsa seguridad.
  • Suelen presentar dificultades para poder confiar en los demás.
  • Tienen necesidad de mantener las emociones controladas.
  • Tienen una relación “ambivalente” con la soledad: buscan estar solos y no depender de nadie, pero a la vez, les cuesta estar sin pareja.
Apego desorganizado
  • Se viven síntomas graves como la disociación, la obsesión y la inestabilidad emocional.
  • Se establecen relaciones caóticas, inestables y dramáticas donde se alternan patrones de apego ansioso con patrones de apego evitativo.
  • Sentimiento de gran inestabilidad interna y caos emocional.
  • Problemas de autoestima y depresión.
  • Gran dificultad para identificar y gestionar el mundo emocional.
  • Conductas disruptivas y problemáticas como adicciones, agresividad y dificultad para controlar los impulsos.

Si te has sentido identificado con alguno de estos tipos de apego inseguro

Dependencia emocional…

La dependencia emocional tiene su origen en el trauma o experiencias negativas vividas en la infancia y/o adolescencia junto con el desarrollo de un apego inseguro que no permite a la persona relacionarse de una forma sana y autónoma.

MÉTODO CRECER Para Superar La Ansiedad y el Trauma

Nuestra corriente psicológica es la humanista y de ella hemos escogido aquellos modelos terapéuticos que después de años de experiencia nos ha permitido elaborar nuestro Método CRECER.

Nuestro Método CRECER tiene un enfoque INTEGRADOR y en él incorporamos las terapias de tercera generación centradas en mejorar el bienestar de la persona a través del trabajo de mente, cuerpo y contexto relacional.

Objetivos Del MÉTODO CRECER
  • Encontrar el origen de tu ansiedad o malestar.

  • Sanar tu sistema nervioso.

  • Aprender a regularte emocionalmente.

  • Vivir en coherencia con tus necesidades.

  • Relacionarte con los demás de forma segura.

  • Recuperar la libertad.

Todo nuestro equipo trabaja a través del Método CRECER…

Carolina Blanco Psicóloga

Carolina Blanco

Colegiada Nº 18.774

Psicóloga Sanitaria y Clínica experta en Ansiedad, Autoestima, Trauma y Apego. CEO de Ilusióname y supervisora del equipo.

Elisabeth Vega Psicóloga

Elisabeth Vega

Colegiada Nº 15.482

Psicóloga General sanitaria. Experta en Ansiedad, Autoestima, Trauma y Apego. Especialista en EMDR y Mindfulness.

Raquel Cano Psicóloga

Raquel Cano

Colegiada Nº 16.427

Psicóloga General Sanitaria y Clínica. Experta en Ansiedad, Autoestima, Trauma y Apego. Especialista en Psiconeuroinmunología.

Psicologa laia

Laia Boschmonart

Colegiada Nº 25.536

Psicóloga General sanitaria. Experta en Ansiedad, Autoestima, Trauma y Apego. Especialista en Terapia de Pareja y EMDR.

Clara Marí

Colegiada Nº 14.179

Psicóloga General Sanitaria. Experta en Ansiedad, Autoestima, Trauma y Apego. Especialista en Neuropsicología.

Jennifer Bernal psicóloga

Jennifer Bernal

Colegiada Nº 32676

Psicóloga General Sanitaria y Clínica. Experta en Ansiedad, Autoestima, Trauma y Apego. Especialista en Psicología Perinatal.

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