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Carolina Blanco Gallego – Doctoralia.es

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  • Vivimos con la necesidad de controlarlo todo, es así como creemos tener seguridad ☑️. Intentamos prever qué pasará adelantándonos a los acontecimientos 🔮, imaginamos aquello que creemos que sucederá, anticipamos cómo responderemos y cómo creemos que responderán los demás. Hasta que llega el día en que la realidad supera cualquier situación imaginada 🤯 .
Pero, ¿habías llegado a imaginar pasar varias semanas en confinamiento? Una situación así es prácticamente imposible de prever y puede generar angustia 😖
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Te propongo superarla juntos 💪🏻 💪🏻 ¿Cómo? Aceptando la incertidumbre, que significa dar margen a la vida y esperarla con toda su grandeza para que podamos entenderla. Aceptar es vivir desde un realismo que nos ayuda a conectar con quiénes somos y con cómo es nuestra relación con el mundo 🧡
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Durante los próximos días compartiré tips sobre cómo aceptar la incertidumbre de esta situación. Sígueme para no perderte los consejos y recuerda que siempre puedes contarme qué te preocupa, intentaré contestar tus dudas lo antes posible ✍🏻
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¿Te animas a intentarlo? 🙌🏻
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#ansiedad #stopansiedad #psicologia #psicologa #terapia #mente #psicoterapia #confinamiento #coronavirus #quedateencasa #quédateencasa #cuarentena #juntospodemos #juntosloparamos #autoconocimiento #positividad #felicidad #pensamientopositivo #todovaasalirbien #autoestima #autocuidado #autoestimaelevada #stopdepresion #depresion #miedo #confianza #autoconfianza #incertidumbre #pareja #familia
  • VEO VEO... 👁‍🗨🙋🏼‍♀️ Quizás hemos perdido muchas cosas materiales y estamos haciendo grandes sacrificios para mantenernos serenos en nuestro hogar, pero yo he vuelto a escuchar a los niños jugando al veo veo desde sus balcones y he vuelto a recuperar la felicidad de mi infancia. Con la emoción en los ojos, mi corazón se ha desbocado pensando en cuánto hemos perdido desde entonces en calidad humana y en solidaridad. Anhelo la vuelta a la normalidad pero conservo la esperanza para que esto nos devuelva el sentido de comunidad 🙏🏻
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¿Os acordáis cuál era el mejor momento cuando eráis pequeños? Para mí era poder salir de casa a jugar con mis amigos. ¿No os parece curioso que ahora volvamos a sentir un deseo tan parecido? 🤔
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Os animo a compartir aquí vuestros sentimientos respecto a lo que estamos viviendo para entre todos sentirnos más unidos que nunca 🤗
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#ansiedad #stopansiedad #psicologia #psicologa #terapia #mente #psicoterapia #confinamiento #coronavirus #quedateencasa #quédateencasa #cuarentena #juntospodemos
  • Ya casi ha pasado una semana más en esta época de #confinamiento. ¿Cómo te sientes? Te propongo un #reto: ¡SUPERA TU #ANSIEDAD CONMIGO! 💪🏻
Durante los próximos días hablaré de:
🤔 Tolerar la #Incertidumbre
😫 Superar el #Miedo
😲 Gestionar la Ansiedad
😞 Combatir la #Depresión o Tristeza
😊 Confiar en nosotros para salir de esta situación
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Sígueme para no perderte los consejos que daré y recuerda que siempre puedes contarme qué te preocupa, intentaré contestar tus dudas lo antes posible ✍🏻
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¿Te animas a intentarlo? #juntospodemos ! 
#yomequedoencasa  #saldremosdeesta #stopansiedad #psicologia #psicologa #terapia #psicoterapia #confinamiento #coronavirus #quedateencasa #cuarentena #juntospodemos #juntosloparamos #autoconocimiento #pensamientopositivo #todovaasalirbien #autoestima #autocuidado #autoestimaelevada #stopdepresion #autoconfianza #incertidumbre #familia
  • GESTIONAR LA INCERTIDUMBRE 🤔 ¿Qué haces para controlar tu vida? ¿Anticipas las cosas que te pueden suceder? ¿Le das vueltas y más vueltas a algo que te han dicho? ¿Te enfadas cuando los demás no se comportan como tú crees que se deberían comportar? ¿Acabas por hacerlo tú todo? ¿Criticas a los demás? 🤔
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Con estas preguntas se inicia Descontrólate, un libro que intenta descubrirnos las bases del miedo que existen bajo nuestras conductas controladoras. Dichas conductas nos proporcionan una forma de vida “previsible y segura” al mismo tiempo que nos esclaviza a través de una obsesión: CONTROLARLO TODO 😣
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LEER MÁS: https://ilusioname.es/descontrolate/ 👍🏻
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