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Carolina Blanco Gallego – Doctoralia.es

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Contenido sobre el reconocimiento de nuestras emociones y la gestión emocional

¿Qué relación existe entre Autoestima y Ansiedad?

¿Por qué Autoestima y Ansiedad están relacionados? Cuando sufrimos Ansiedad no podemos evitar dudar de nuestra propia capacidad para gestionar cualquier situación. Al sufrir Ansiedad llegamos a la conclusión de que ésta puede aparecer en cualquier momento de nuestra vida o ante “ciertas circunstancias” sin que nosotros podamos mediar en ello. Esta sensación, junto con los pensamientos negativos que la acompañan, merman de forma desmesurada nuestro AUTOCONCEPTO y nuestra AUTOCONFIANZA.

Por | febrero 22nd, 2021|Artículos|Sin comentarios

El Sentimiento de Culpa

Tras la depresión, la ansiedad, el trastorno obsesivo compulsivo (TOC) e incluso en los trastornos de la alimentación, habita en gran parte de las ocasiones el sentimiento de culpa. Por este motivo te voy a explicar en este artículo cómo se genera este sentimiento para que aprendas a reconocerlo y a gestionarlo mejor.

Por | enero 25th, 2021|Artículos|Sin comentarios

¿Tengo Ansiedad? Síntomas conductuales y de relación con los demás

Todos los síntomas de ansiedad limitan la vida, pero los síntomas conductuales y de relación con los demás son los que la convierten en una pseudo-vida pues con ellos empiezas a evitar cualquier situación que antes podías gestionar con normalidad.

Por | enero 11th, 2021|Artículos|Sin comentarios

¿Tengo Ansiedad? Síntomas psicológicos de Ansiedad

Los síntomas psicológicos de Ansiedad son los que más miedo dan. Algunos son tan aterradores que ni siquiera nos atrevemos a hablar de ellos. Tememos que se nos “esté yendo la cabeza” y acabamos ocultándolos no solo a los demás sino también a nosotros mismos. Entenderlos es clave para perderles el miedo y poder así comprender nuestra mente.

Por | diciembre 14th, 2020|Artículos|Sin comentarios

El León y la Luna Llena

Esta lectura es un claro reflejo de las situaciones que muchas mujeres viven como reflejo de nuestra actual sociedad. Mujeres independientes con una multiplicidad de roles que a veces son imposibles de cumplir.

Por | octubre 3rd, 2018|Libros|Sin comentarios

Descontrólate

Un libro que intenta descubrirnos las bases del miedo que existen bajo nuestras conductas controladoras. Dichas conductas nos proporcionan una forma de vida “previsible y segura” al mismo tiempo que nos esclaviza a través de una obsesión: controlarlo todo.

Por | marzo 8th, 2016|Libros|2 Comentarios

Sopa de Pollo para el Alma

Sopa de Pollo para el Alma No dejes que nadie llegue jamás a ti sin que al irse se sienta mejor y más feliz. – Madre Teresa de Calcuta   Sabemos todo lo que necesitamos saber para poner fin al innecesario sufrimiento emocional que mucha gente padece en [...]

Por | febrero 28th, 2016|Libros|Sin comentarios

Cuentos para Pensar

Cuentos para Pensar Tu eliges hacia dónde y tú decides hasta cuándo, porqué tu camino es un asunto exclusivamente tuyo... Escritor y terapeuta argentino, Jorge Bucay es conocido por sus libros de autoayuda y superación con los que se ha convertido en uno de los autores más vendidos [...]

Por | diciembre 1st, 2015|Libros|Sin comentarios

Vivir hasta despedirnos

Vivir hasta despedirnos La muerte es algo que no debemos temer porque, mientras somos, la muerte no es y cuando la muerte es, nosotros no somos - Antonio Machado. Conocida mundialmente por su trabajo con los enfermos terminales, Elisabeth Kübler-Ross nos ofrece no solamente su enseñanza, sino también [...]

Por | mayo 4th, 2015|Libros|Sin comentarios

Una Mochila para el Universo

Una Mochila para el Universo En una mochila ligera cabe lo que nos ayuda a comprender y a gestionar la realidad que nos rodea. Elsa Punset nos presenta en este libro una guía clara para descubrir las funciones de nuestras emociones y como aprender a gestionar las mismas [...]

Por | octubre 6th, 2014|Libros|Sin comentarios