La Ansiedad: una pandemia para las nuevas generaciones

La Ansiedad es una pandemia

Así lo advierte el último estudio de Cinfasalud sobre Percepción y hábitos de la población española en torno al estrés, elaborado por laboratorios Cinfa y avalado por la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS).

COVID-19

Estos datos no han dejado de empeorar desde el estallido del COVID-19. El confinamiento, la pérdida de empleo y la parálisis en el turismo han acrecentado nuestros mayores miedos. Según una encuesta del Grupo de Estrategia Benenson, el 55% de las personas encuestadas aseguraron que la emergencia ha afectado su salud mental.

Así lo advierte el último estudio de Cinfasalud sobre Percepción y hábitos de la población española en torno al estrés, elaborado por laboratorios Cinfa y avalado por la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS).

Como revela la investigación de Cinfa, los síntomas que más a menudo afectan a los españoles que sufren estrés son la irritabilidad (46,8%), la ansiedad (39,5%) y el insomnio (38,0%), seguidos de los dolores de cabeza y musculares (32,2%) y la fatiga física (29,9%).

Por otra parte, más de la mitad (53,5%) de los españoles que sufren estrés de manera frecuente o crónica declara haber sufrido algún perjuicio grave por culpa de este. En concreto, la mitad (53,3%) ha acabado desarrollando una enfermedad física o problemas emocionales como ansiedad o depresión, cuatro de cada diez encuestados (38,6%) afirman que el estrés frecuente o continuo les genera problemas de concentración y rendimiento, el 4,6% asegura que le ha hecho perder a sus amigos y el 4,3%, que le ha llevado a renunciar a su empleo. Por último, el 1,7% declara que el estrés ha sido motivo de divorcio o separación y el 1,5%, de despido laboral.

Estos datos no han dejado de empeorar desde el estallido del COVID-19. El confinamiento, la pérdida de empleo y la parálisis en el turismo han acrecentado nuestros mayores miedos. Según una encuesta del Grupo de Estrategia Benenson, el 55% de las personas encuestadas aseguraron que la emergencia ha afectado su salud mental.

Los problemas para acceder a un puesto de trabajo les conduce, una vez contratados, a soportar la presión de tener que demostrar que son los mejores y de las comparaciones con sus padres y hermanos mayores. Esto los ha llevado a sentir una frustración que, en muchos casos, ha terminado desembocando en ansiedad. Sienten, en definitiva, que no han sido capaces de lograr lo que se esperaba de ellos.

Si a esto añadimos el papel de las redes sociales y la necesidad de aprobación, de buscar siempre el like, de aumentar el número de seguidores, la obligación de contestar y de hacerlo rápido. Ya no se trata de las expectativas de su familia solamente, se trata de las expectativas de los miles de personas que les siguen en las redes sociales.

Si a este panorama le añadimos el aislamiento social se convierte en algo común que muchos de estos jóvenes empiecen a sentir la soledad como una gran enemiga a la que siempre han temido por no sentirse incluidos. Por suerte, estos mismos jóvenes son los que han normalizado la asistencia al psicólogo y no dudan en pedir ayuda si creen que la necesitan.

Resilencia. No es nuestra primera crisis

No es la primera crisis que vive nuestra sociedad y si algo hemos demostrado como humanidad es nuestra capacidad para resolvernos ante las adversidades por duras que éstas hayan podido ser.

Por tanto, debemos tirar de nuestro arsenal de recursos personales, ahora más necesarios que nunca, para enfrentar esta situación y no decaer ante el miedo de los síntomas que puede provocar la ansiedad.

Para combatirla podemos trabajar sobre las siguientes recomendaciones:

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