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Artículos

Los efectos secundarios de la Ansiedad

Los efectos secundarios de la Ansiedad Sufrir #Ansiedad durante mucho tiempo tiene consecuencias para nuestro cuerpo y nuestra mente. Nuestro Sistema Nervioso Autónomo y nuestra Amígdala han estado “hiperactivados” mucho tiempo y eso significa que “quedan programados” para seguir así. Por tanto, siguen mandando señales al resto [...]

Por | septiembre 16th, 2021|Artículos|Sin comentarios

La Ansiedad Social

Al sufrir ansiedad sin darnos cuenta, empezamos a evitar situaciones, personas o cambios y lo hacemos porqué nuestra mente se ve invadida de pensamientos negativos del estilo: ¿y si me viene la Ansiedad y les corto el rollo? En este artículo te explico las causas de la ansiedad social y cómo aprender a gestionarla.

Por | septiembre 9th, 2021|Artículos|Sin comentarios

Ansiedad al despertar: causas y cómo combatirla

Todo es oscuridad. De repente, vuelve tu conciencia y empiezas a abrir los ojos. En ese momento tu cuerpo se despierta y tu mente activa un radar imaginario para ver si hoy va a ser un buen día. No tienes suerte y surgen los primeros síntomas de Ansiedad: aceleración del pulso, necesidad de llenar tus pulmones, una pequeña náusea, que reconoces muy bien y que sabes no desaparecerá en horas (esto si tienes suerte), sensación de poca autoeficacia y ganas de no comenzar el día. Esto es ansiedad al despertar.

Por | agosto 19th, 2021|Artículos|Sin comentarios

La Hipocondría. Síntomas y Tratamiento

La hipocondría es el miedo irracional a enfermar a causa de una observación extrema de uno mismo. Descubre en este artículo la causa de la hipocondría, sus síntomas y cómo empezar a hacerle frente.

Por | mayo 17th, 2021|Artículos|Sin comentarios

La Agorafobia. Síntomas y tratamiento

Agorafobia. Síntomas y tratamiento ¿Qué es la Agorafobia? Agorafobia literalmente significa miedo a los espacios abiertos. Pero yo la definiría más bien como el miedo irracional a cualquier sitio que me saca de mi zona segura o de confort. Muchas personas sienten el pánico al salir de casa, [...]

Por | abril 26th, 2021|Artículos|Sin comentarios

Ansiedad Nocturna: causas y cómo combatirla

Cuando sufrimos Ansiedad ésta se puede convertir en nuestra compañera más fiel y aparecer en momentos tan necesarios para nosotros como lo es el descanso. Descubre en este artículo las causas de la Ansiedad Nocturna y cómo combatirla.

Por | marzo 15th, 2021|Artículos|Sin comentarios

¿Qué relación existe entre Autoestima y Ansiedad?

¿Por qué Autoestima y Ansiedad están relacionados? Cuando sufrimos Ansiedad no podemos evitar dudar de nuestra propia capacidad para gestionar cualquier situación. Al sufrir Ansiedad llegamos a la conclusión de que ésta puede aparecer en cualquier momento de nuestra vida o ante “ciertas circunstancias” sin que nosotros podamos mediar en ello. Esta sensación, junto con los pensamientos negativos que la acompañan, merman de forma desmesurada nuestro AUTOCONCEPTO y nuestra AUTOCONFIANZA.

Por | febrero 22nd, 2021|Artículos|Sin comentarios

Culpa y Ansiedad

Cuando el sentimiento de culpa es malsano caemos en una espiral de victimismo e indefensión que nos lleva a sufrir Ansiedad. Nuestra mente empieza a girar sobre lo sucedido acribillando la imagen que tenemos de nosotros mismos al mismo tiempo que concluimos nos ser capaces de enfrentar dicha situación.

Por | febrero 8th, 2021|Artículos|Sin comentarios

El Sentimiento de Culpa

Tras la depresión, la ansiedad, el trastorno obsesivo compulsivo (TOC) e incluso en los trastornos de la alimentación, habita en gran parte de las ocasiones el sentimiento de culpa. Por este motivo te voy a explicar en este artículo cómo se genera este sentimiento para que aprendas a reconocerlo y a gestionarlo mejor.

Por | enero 25th, 2021|Artículos|Sin comentarios

¿Tengo Ansiedad? Síntomas conductuales y de relación con los demás

Todos los síntomas de ansiedad limitan la vida, pero los síntomas conductuales y de relación con los demás son los que la convierten en una pseudo-vida pues con ellos empiezas a evitar cualquier situación que antes podías gestionar con normalidad.

Por | enero 11th, 2021|Artículos|Sin comentarios