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Blog2021-10-29T17:39:56+02:00

Blog de Psicología

En este Blog de Psicología encontrarás…

Artículos, libros y técnicas que pueden ayudarte a Superar la Ansiedad, a afrontar Miedos y Fobias, mejorar tu Autoestima, tu Gestión Emocional y tu bienestar físico y mental. En este blog de psicología también podrás encontrar recursos para afrontar otras problemáticas que pueden aparecer en tu vida y que pueden provocarte también malestar como los conflictos en la pareja, las dificultades en la crianza de los hijos, afrontar un cambio de trabajo, dificultades con la alimentación, etc.

¿Qué relación existe entre Autoestima y Ansiedad?

Por |22/02/2021|

¿Por qué Autoestima y Ansiedad están relacionados? Cuando sufrimos Ansiedad no podemos evitar dudar de nuestra propia capacidad para gestionar cualquier situación. Al sufrir Ansiedad llegamos a la conclusión de que ésta puede aparecer en cualquier momento de nuestra vida o ante “ciertas circunstancias” sin que nosotros podamos mediar en ello. Esta sensación, junto con los pensamientos negativos que la acompañan, merman de forma desmesurada nuestro AUTOCONCEPTO y nuestra AUTOCONFIANZA.

Culpa y Ansiedad

Por |08/02/2021|

Cuando el sentimiento de culpa es malsano caemos en una espiral de victimismo e indefensión que nos lleva a sufrir Ansiedad. Nuestra mente empieza a girar sobre lo sucedido acribillando la imagen que tenemos de nosotros mismos al mismo tiempo que concluimos nos ser capaces de enfrentar dicha situación.

El Sentimiento de Culpa

Por |25/01/2021|

Tras la depresión, la ansiedad, el trastorno obsesivo compulsivo (TOC) e incluso en los trastornos de la alimentación, habita en gran parte de las ocasiones el sentimiento de culpa. Por este motivo te voy a explicar en este artículo cómo se genera este sentimiento para que aprendas a reconocerlo y a gestionarlo mejor.

¿Tengo Ansiedad? Síntomas psicológicos de Ansiedad

Por |14/12/2020|

Los síntomas psicológicos de Ansiedad son los que más miedo dan. Algunos son tan aterradores que ni siquiera nos atrevemos a hablar de ellos. Tememos que se nos “esté yendo la cabeza” y acabamos ocultándolos no solo a los demás sino también a nosotros mismos. Entenderlos es clave para perderles el miedo y poder así comprender nuestra mente.

¿Tengo Ansiedad? Síntomas físicos de Ansiedad

Por |30/11/2020|

¿Tengo Ansiedad? Ésta es la primera pregunta que debemos enfrentar después de múltiples visitas a médicos y especialistas. Estas visitas se suceden una detrás de otra debido a la gran variedad de síntomas que presenta este trastorno y a la gran confusión que esto provoca en la persona. ¡En este artículo hablaremos de los síntomas físicos!

Tú tienes el Control

Por |16/11/2020|

¡Tú tienes el control! Pero solo el control de ti mismo. Aunque no te lo creas puedes gestionar tus emociones, pensamientos y comportamientos. El problema surge cuando lo que pretendes “controlar” es lo que sucede y está fuera de ti.

Cualidades de la Persona Resiliente

Por |13/10/2020|

Uno de los factores más importantes en la Resiliencia es tener relaciones de cariño y apoyo dentro y fuera de la familia. Relaciones que emanan amor y confianza, que proveen modelos a seguir, y que ofrecen estímulos y seguridad. Este tipo de relaciones contribuyen a afianzar la resiliencia de la persona a sentir que pertenece a un entorno seguro y afectivo.

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