Artículos
En este Blog de Psicología encontrarás artículos con pautas para que te ayuden a Superar la Ansiedad, Afrontar Miedos y Fobias o Mejorar tu Autoestima.
También podrás encontrar pautas para saber cómo afrontar otras problemáticas que pueden aparecer en tu vida y que pueden provocarte también Ansiedad como los conflictos en la pareja, las dificultades en la crianza de los hijos, afrontar un cambio de trabajo, etc.
¿Cómo mejorar nuestra Resiliencia?
En este artículo te explico como aprender a construir tu Resiliencia a través de la metáfora de la Construcción de una Casa. Como en ella, nuestra Resiliencia empieza a construirse por los "pies".
Cualidades de la Persona Resiliente
Uno de los factores más importantes en la Resiliencia es tener relaciones de cariño y apoyo dentro y fuera de la familia. Relaciones que emanan amor y confianza, que proveen modelos a seguir, y que ofrecen estímulos y seguridad. Este tipo de relaciones contribuyen a afianzar la resiliencia de la persona a sentir que pertenece a un entorno seguro y afectivo.
El Proceso de Resiliencia
¿Qué es la Resiliencia? ¿De qué forma enfrentan las personas las circunstancias difíciles que aparecen en su vida? ¿Cómo reaccionan a eventos traumáticos como la muerte de un ser querido, la pérdida del trabajo, una enfermedad difícil, la ruptura de la pareja u otras situaciones difíciles?
La Ansiedad patológica
En este artículo os voy a explicar cómo distinguir entre la ansiedad patológica y la ansiedad sana. Para ello. es importante que sepamos distinguir claramente entre emociones negativas sanas y malsanas.
La Ansiedad es una pandemia para las nuevas generaciones
Según los últimos estudios de la OMS los trastornos de ansiedad son problemas habituales de salud mental que afectan a más de 600 millones de personas en el mundo. De todas las personas afectadas, son los millennials, nacidos entre 1981 y 1996, el grupo más más vulnerable.
¿Qué es la Ansiedad?
La Ansiedad es un mecanismo necesario para tu supervivencia. En este artículo conocerás cómo funciona este mecanismo y porqué se activa en caso de sentir una amenaza real o imaginaria.
Coronavirus. Cómo reforzar tu autoestima
Existen múltiples definiciones de autoestima, pero para mí se podría resumir en: sentirme capaz de enfrentar las situaciones que la vida me presenta y reconocerme el derecho a ser feliz siendo yo mismo.
Coronavirus. Cómo Combatir la Tristeza
Combatir la Tristeza en esta crisis actual puede resultar imprescindible para seguir conservando nuestro bienestar. Por ello, con este artículo podrás aprender pautas para estimular las hormonas de la felicidad y combatir así la tristeza en el confinamiento.
Coronavirus. Cómo Gestionar la Ansiedad
De todas las manifestaciones posibles que tiene la Ansiedad, la más desconcertante suele ser el Ataque de Pánico. En estas situaciones, la persona no logra entender lo que le sucede ni el motivo por el cual le sucede. A través de este artículo aprenderemos a detectar el motivo de nuestros ataques de pánico.
Coronavirus. Cómo superar el miedo
Para poder combatir el miedo necesitamos comprender el motivo de su terrible propagación a raíz de la presencia del Coronavirus. Al igual que cualquier otra emoción básica, el miedo se genera a través de aquello que pensamos. No existe emoción que no sea precedida por un pensamiento (consciente o inconsciente). Por ejemplo, sentimos miedo al pensar: “puedo enfermar de Coronavirus y no me podrán atender en el hospital”.
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