¿Cómo mejorar nuestra Resiliencia?
En este artículo te explico como aprender a construir tu Resiliencia a través de la metáfora de la Construcción de una Casa. Como en ella, nuestra Resiliencia empieza a construirse por los "pies".
Cualidades de la Persona Resiliente
Uno de los factores más importantes en la Resiliencia es tener relaciones de cariño y apoyo dentro y fuera de la familia. Relaciones que emanan amor y confianza, que proveen modelos a seguir, y que ofrecen estímulos y seguridad. Este tipo de relaciones contribuyen a afianzar la resiliencia de la persona a sentir que pertenece a un entorno seguro y afectivo.
El Proceso de Resiliencia
¿Qué es la Resiliencia? ¿De qué forma enfrentan las personas las circunstancias difíciles que aparecen en su vida? ¿Cómo reaccionan a eventos traumáticos como la muerte de un ser querido, la pérdida del trabajo, una enfermedad difícil, la ruptura de la pareja u otras situaciones difíciles?
La Ansiedad patológica
En este artículo os voy a explicar cómo distinguir entre la ansiedad patológica y la ansiedad sana. Para ello. es importante que sepamos distinguir claramente entre emociones negativas sanas y malsanas.
La Ansiedad es una pandemia para las nuevas generaciones
Según los últimos estudios de la OMS los trastornos de ansiedad son problemas habituales de salud mental que afectan a más de 600 millones de personas en el mundo. De todas las personas afectadas, son los millennials, nacidos entre 1981 y 1996, el grupo más más vulnerable.
¿Qué es la Ansiedad?
La Ansiedad es un mecanismo necesario para tu supervivencia. En este artículo conocerás cómo funciona este mecanismo y porqué se activa en caso de sentir una amenaza real o imaginaria.
Tus Zonas Erróneas
Puedo decir que Tus Zonas Erróneas es uno de mis libros favoritos. Es de los de cabecera. Aquel libro para ir revisando de vez en cuando y así no olvidar seguir luchando para ser una versión mejorada de nosotros mismos y ganar en autoconfianza. Ésta es la única manera que conozco de tener una vida más saludable y, en consecuencia, más feliz.
Coronavirus. Cómo reforzar tu autoestima
Existen múltiples definiciones de autoestima, pero para mí se podría resumir en: sentirme capaz de enfrentar las situaciones que la vida me presenta y reconocerme el derecho a ser feliz siendo yo mismo.
Coronavirus. Cómo Combatir la Tristeza
Combatir la Tristeza en esta crisis actual puede resultar imprescindible para seguir conservando nuestro bienestar. Por ello, con este artículo podrás aprender pautas para estimular las hormonas de la felicidad y combatir así la tristeza en el confinamiento.
Las Alas de la Mariposa
En las Alas de la Mariposa, el autor nos ayudará a comprender que cuando sufrimos Ansiedad, no tenemos que acallarla. Lo que tenemos que hacer es aceptar su invitación para crecer alrededor de ella y hacernos más y más fuertes.