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Carolina Blanco Gallego – Doctoralia.es

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Acerca de Carolina Blanco

Mi nombres es Carolina soy Psicóloga y Coach. Gracias a mi experiencia y mi formación me he especializado en el Tratamiento para librar a las personas de la Ansiedad y ayudarles a recuperar la confianza en sí mismas en menos de 20 sesiones y a través de un MÉTODO PROPIO.

¿Qué relación existe entre Autoestima y Ansiedad?

¿Por qué Autoestima y Ansiedad están relacionados? Cuando sufrimos Ansiedad no podemos evitar dudar de nuestra propia capacidad para gestionar cualquier situación. Al sufrir Ansiedad llegamos a la conclusión de que ésta puede aparecer en cualquier momento de nuestra vida o ante “ciertas circunstancias” sin que nosotros podamos mediar en ello. Esta sensación, junto con los pensamientos negativos que la acompañan, merman de forma desmesurada nuestro AUTOCONCEPTO y nuestra AUTOCONFIANZA.

Por | febrero 22nd, 2021|Artículos|Sin comentarios

Culpa y Ansiedad

Cuando el sentimiento de culpa es malsano caemos en una espiral de victimismo e indefensión que nos lleva a sufrir Ansiedad. Nuestra mente empieza a girar sobre lo sucedido acribillando la imagen que tenemos de nosotros mismos al mismo tiempo que concluimos nos ser capaces de enfrentar dicha situación.

Por | febrero 8th, 2021|Artículos|Sin comentarios

El Sentimiento de Culpa

Tras la depresión, la ansiedad, el trastorno obsesivo compulsivo (TOC) e incluso en los trastornos de la alimentación, habita en gran parte de las ocasiones el sentimiento de culpa. Por este motivo te voy a explicar en este artículo cómo se genera este sentimiento para que aprendas a reconocerlo y a gestionarlo mejor.

Por | enero 25th, 2021|Artículos|Sin comentarios

¿Tengo Ansiedad? Síntomas conductuales y de relación con los demás

Todos los síntomas de ansiedad limitan la vida, pero los síntomas conductuales y de relación con los demás son los que la convierten en una pseudo-vida pues con ellos empiezas a evitar cualquier situación que antes podías gestionar con normalidad.

Por | enero 11th, 2021|Artículos|Sin comentarios

¿Tengo Ansiedad? Síntomas psicológicos de Ansiedad

Los síntomas psicológicos de Ansiedad son los que más miedo dan. Algunos son tan aterradores que ni siquiera nos atrevemos a hablar de ellos. Tememos que se nos “esté yendo la cabeza” y acabamos ocultándolos no solo a los demás sino también a nosotros mismos. Entenderlos es clave para perderles el miedo y poder así comprender nuestra mente.

Por | diciembre 14th, 2020|Artículos|Sin comentarios

¿Tengo Ansiedad? Síntomas físicos de Ansiedad

¿Tengo Ansiedad? Ésta es la primera pregunta que debemos enfrentar después de múltiples visitas a médicos y especialistas. Estas visitas se suceden una detrás de otra debido a la gran variedad de síntomas que presenta este trastorno y a la gran confusión que esto provoca en la persona. ¡En este artículo hablaremos de los síntomas físicos!

Por | noviembre 30th, 2020|Artículos|Sin comentarios

Tú tienes el Control

¡Tú tienes el control! Pero solo el control de ti mismo. Aunque no te lo creas puedes gestionar tus emociones, pensamientos y comportamientos. El problema surge cuando lo que pretendes “controlar” es lo que sucede y está fuera de ti.

Por | noviembre 16th, 2020|Artículos|Sin comentarios

¿Cómo mejorar nuestra Resiliencia?

En este artículo te explico como aprender a construir tu Resiliencia a través de la metáfora de la Construcción de una Casa. Como en ella, nuestra Resiliencia empieza a construirse por los "pies".

Por | noviembre 3rd, 2020|Artículos|Sin comentarios

Cualidades de la Persona Resiliente

Uno de los factores más importantes en la Resiliencia es tener relaciones de cariño y apoyo dentro y fuera de la familia. Relaciones que emanan amor y confianza, que proveen modelos a seguir, y que ofrecen estímulos y seguridad. Este tipo de relaciones contribuyen a afianzar la resiliencia de la persona a sentir que pertenece a un entorno seguro y afectivo.

Por | octubre 13th, 2020|Artículos|Sin comentarios

El Proceso de Resiliencia

¿Qué es la Resiliencia? ¿De qué forma enfrentan las personas las circunstancias difíciles que aparecen en su vida? ¿Cómo reaccionan a eventos traumáticos como la muerte de un ser querido, la pérdida del trabajo, una enfermedad difícil, la ruptura de la pareja u otras situaciones difíciles?

Por | septiembre 29th, 2020|Artículos|Sin comentarios